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ビデオ: 視覚化技術：欲求を満たすための鍵
2023 著者: James Gerald | [email protected]. 最終更新日: 2023-05-24 12:32
十分な時間がないと言ってはいけません。メンデレーエフ、ショパン、ダヴィンチと同じ時間数です。
唯一の問題は、目標を達成するためにどれだけ努力するかです。これについて話しましょう-目標の追求について。より正確には、あなたが望むものを達成する方法の1つについて-視覚化について、そのおかげであなたはあなたが想像できる人生からほとんどすべてを得ることができます。
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あなたは転職、車の購入、私生活の改善、そして数人の子供を持つことを夢見ていますか？読んで行動する！視覚化はすべての病気の万能薬ではありませんが、成功を達成するための完全に機能するツールです。
視覚化の主な原則はこれです：あなたが想像したことはすでにあなたに起こっています。どこか」。今それを正しく信じて、ここで具体化しましょう。
少し理論
「視覚化」という用語は、人間の精神と精神を研究した科学者カール・グスタフ・ユングのおかげで知られるようになりました。
しかし、ユングの前でさえ、視覚化（意識の中で画像を再現する能力）の概念は、仏教によって基礎が築かれたより古い教えに存在していました。視覚化は現在、多くの心理学者によって推進されています。
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定期的な視覚化の練習の助けを借りて、何らかの行動や状態が可能であるという事実に慣れることができます。逆に、何かをしたり、感じたり、感じたりするのをやめることができると自分に納得させることができます。その結果、人生に本当に前向きな変化がもたらされます。
レンダリングルール
1.あなたはあなたが欲しいものの詳細なアイデアを持っている必要があります。そして、想像するだけでなく、それをドキュメンタリーの方法で記録することもできます。それは、ドローイング、ポストカード、コラージュなどです。これを行うまで、視覚化には支点がありません。
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2.あなたが望むものを理想化しないでください：あなたの「宇宙の秩序」のそれぞれに、条件付きの（しかしあなたにとって受け入れられる）「マイナス」記号のあるものがあるようにしてください：理想的な仕事ですが、オフィスは4階にありますエレベーターのない建物。月に一度友達と銭湯に行く理想の夫。理想的な選択肢は自然界に常に存在するとは限らないので、あなたは宇宙に抜け穴、あなたの欲望を満たす機会を与えるでしょう。
3.他人を望むことはできません。たとえば、「Aに私を愛してもらいたい！」という欲求。受け入れられない。あなたはあなた自身に代わって望むことができます：「私はA.と私が恋に幸せになりたいです。」
4.欲望を注意深く慎重に策定します。わずかなニュアンスを見逃さないでください。そして、製剤中の「not」粒子を避けてください-私たちの意識は「not」を捕らえません。したがって、「喫煙しない」の代わりに「健康的なライフスタイルに準拠する」と書き、「モスクワからそれほど遠くない」の代わりに「モスクワ環状道路から20km」と書きます。
5.論理的な順序で視覚化します。たとえば、仕事、アパート、夫がいなければ、バルコニーのベビーカーを望ましい状況の象徴として想像するべきではありません。出発点から始めましょう：あなたが関係を築く若い男性（彼はすでにバルコニー付きのアパートを持っています）、またはあなたがアパートを稼ぐか、そこであなたの将来の夫に会うことができる仕事を想像してください。
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6.作成された視覚化ドキュメントは、できるだけ頻繁に目を引く必要があります。
視覚化オプション
文書化された視覚化は、好きなように見せることができます。これは次のようになります。
- コンピューターのスクリーンセーバー（あなたが夢見ている車の写真）;
- 絵はがき、写真;
- 磁石で保持された冷蔵庫の写真の合成;
- リスト-あなたが望むものの説明（「私は結婚のために男性に会いたい：28-40歳;スラブ国籍;以前の結婚と子供はいない;射手座、さそり座または水瓶座;収入レベル-月50兆から、職業-デザイナー、プログラマー、エンジニア;人生の計画-家族、子供 "）;
- 状況の変化に応じて、古い画像の代わりに新しい画像をボタンに添付できる視覚化ボード。
- コラージュ（視覚化ボードの静的な類似物。「未来の顧客」の実践で最もよく使用されます）。
視覚化の作成を開始する前に、SMART手法を使用して希望を確認してください（SMARTは、英語の単語の最初の文字で形成される略語です。具体的、測定可能、達成可能、関連性があり、期限付き（期限付き）です。
この省略形に続いて、欲求は具体的で、測定可能（抽象的ではない）、達成可能（魔法の杖を視覚化するべきではない）、意味があり、特定の期限が必要です。
それはどれくらい早く実現しますか？
日。インナ：
「夫と私は庭のある家を持ちたいという願望を想像しました、そして私たちは翌日、有利な申し出を見つけました。突然、すべてが本物であることが判明しました！そして今、そして私たちが成長するときではありません。」
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2年。マリア：
「私は、私の隣に私の子供たちの夫と父親として見たいと思っている男性の、ある種の外的および内的理想を発明しました。 2年後、私は8歳年下の若い男性に会いました。彼は最初の会議で彼と結婚するという絶対に真剣な提案をしました。それはまさに私が夢見ていたものであることが判明しました。」
5年。アーニャ：
「花に水をやるために義母の家に行ったら、義母はダーチャにいて、外は雨が降っていたので、急いでいませんでした。私は座ってお茶を飲み、窓の外を見ました。窓の外には幼稚園があります。濡れたプラットフォームで濡れた男の子が走り、濡れたカイトを発射しているのが見えます。そして突然-dejavu-私はこの写真を見て、それは私に夜明けします-これは私が5年前にアパートの視覚化で窓からの眺めを説明した方法です。これはまだ窓からの私の眺めではありません。しかし、少なくとも私が何を意味するのかは明らかです。」
ビジネスマンのEvgenyChichvarkinはかつて、次のように述べています。人を前進させるのはニーズです。」
私はあなたのニーズがあなたを前進させ、実現することを願っています！
Maria Surygina、心理学者：
-視覚化は、自分自身の特定の目標を明確に定義し、優先順位のシステムを構築し、日常生活でそれらを順守するための良い方法ですが、それ自体で機能する魔法ではありません。視覚化は宝物への地図のようなものですが、宝物を手に入れるには、道路に沿って歩き、地面を掘る必要があります。